痩せたスリムな若い女性が糖尿病?そのワケは?予防について。

糖尿病
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痩せた若い女性が高血糖を健診で指摘されるのを

診ることがあります。

そういった方は食前の血糖値は異常はないのですが、

食後に高血糖となっている方が大半です。

食後の高血糖を認める場合は

耐糖能異常がある可能性が高いです。

耐糖能異常とは、インスリンが効きにくい

インスリン抵抗性を呈している状態です。

なぜこのような状態になるのか理由を勉強しました。

 

糖尿病を発病するメカニズムは?

糖尿病が発生する理由を簡単に言うと

インスリンが減少しているか

インスリンの効果が低下しているか

この二つが考えられます。

一般的には肥満が糖尿病の原因と言われます。

肥満になるには高カロリーの食事が必要です。

高カロリーの食事を摂取すると

そのカロリーを吸収するために

多くのインスリンが分泌されます。

多くのインスリンが恒常的に分泌されていると

インスリンの効き目が低下してきます。

すると血糖値が上昇します。


また長期間にインスリンが多く分泌されていると

インスリンを分泌する膵臓が疲弊して

インスリンの分泌量が低下します。

すると血糖値が上昇します。

 

痩せている若い女性が糖尿病になる理由

痩せている若い女性の特徴として

炭水化物を極端に制限しています。

脂質からのカロリー摂取がメインとなると

血中に脂肪酸が増加します。

血中の脂肪酸のバランス(多価不飽和脂肪酸 / 飽和脂肪酸)

が悪くなると耐糖能が低下すると言われています。

つまり食事のバランスが極端であると

糖尿病のリスクが高くなるということです。

 

またやせ型の若い女性にありがちなのが

運動習慣がなく体力がないことです。

つまり筋肉量が少ないため、

エネルギーの消費量が少なくなります。

炭水化物を摂取していなくとも

脂肪からエネルギーは提供されます。

体内でエネルギーをうまく消費できなければ

血糖値が上昇するのは自然なことです。

糖尿病を予防するために必要な行動は?

結局はバランスの良い食事と

十分な運動による筋肉量の維持

が大切だということです。

近年炭水化物を制限するダイエットが注目されています。

炭水化物制限によるダイエットそのものを

否定するつもりはありません。

効果を認める人はたくさんいると思います。

重要なのは、必要のない人まで実践していること。

日本人女性は先進諸国と比較すると

圧倒的にやせ型の割合が多いと言われています。

BMI:18.5%未満の女性が20%いるそうです。

 

やせ型の女性が美しいとの流行が近年は是正されている

との印象を私は持っていましたが、

まだまだその印象は払しょくされていないようです。

健康的な女性こそが美しい*

そういったメッセージをもっとマスメディアは訴えていただきたい。

 

*近年のセクハラの線引きが難しいので、

もし悪い印象を与えた人がいたら申し訳ありません。

 

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