ダイエット

オーツ麦

オーツ麦の効能・効果って何がある?食べる時の注意点はある?

オーツ麦は別名燕麦(えんばく)とも呼ばれます。 オーツ麦と言っても日本では馴染みのない人も多いと思いますが、 オートミールの原料と言えばわかるのではないでしょうか? 欧米では朝食の定番メニュー。 海外客がいるようなホ...
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