運動

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運動を習慣化をするコツは?モチベーション維持が苦手な人へ。

糖尿病を始めとした生活習慣病の治療には定期的な運動が必須です。 定期的に運動を行い、必要な量の食事だけを摂取していれば、生活習慣病の大半は軽快します。 しかしながら、その定期的な運動ができる人はほんのわずかな人です。 そもそも定期的な運動ができる人は生活習慣病になっていません。 定期的な運動ができないから生活習慣病になった、とも言い換えれます。 なぜ定期的な運動が困難なんでしょうか?
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ラニーニャ現象で効果的にダイエットを!!2020年~2021年冬。

気象庁が2020年の冬はラニーニャ現象が続く可能性が高いことを発表しました。ラニーニャ現象が生じているときは例年と比べて気温が低くなると言われています。気温が下がるということは、ダイエットのチャンスです!! 1.ラニーニャ現象とダイエット...
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