ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドローム

ロコモティブシンドロームの予防・食事編:どれだけ食べればよい?

ロコモティブシンドロームの原因は、「加齢」と「運動不足」です。「食事」は原因には含まれません。しかし、肥満による足腰の負担や、やせすぎによる筋力低下はロコモティブシンドロームに関係します。ありていに言えばバランスよく、適度に食事を摂取すると...
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ロコモティブシンドロームの予防には?【運動編】

ロコモティブシンドロームの原因は、「加齢」と「運動不足」です。「加齢」に関しては、どうにもなりません。ヒトは歳をとります。当たり前ですよね。でも「運動不足」は対処できます。ロコモティブシンドロームの対策の一つは「運動」です。「運動」ともう一...
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ロコモティブシンドロームとは?その原因は?診断はどうするの?

皆さんはロコモティブシンドロームをご存じでしょうか?ロコモティブシンドロームは、「ロコモ」とも省略されて呼ばれます。とりあえず「ロコモ」と呼びますね。ロコモとは、locomotorium:運動器から来ています。この運動器に障害を起こした結果...
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